ダイエットが続かないあなたにダイエット指令を出します。
腕立て伏せができない方は、膝をつけて行ってください。 腕立て伏せには以下のような効果があるそうです。 ・二の腕のたるみを撃退！ ・筋力アップで基礎代謝アップ！ ・バストアップ！