ダイエットが続かないあなたにダイエット指令を出します。
腹筋運動をすることで、ウエスト周りの皮下脂肪を撃退するだけでなく、 便秘改善にも効果があります。 慣れてきたら、腰をひねりながら腹筋することで、おなかの横のたるみを 取ることができます。