指令
１ヵ月後の目標体重を決めてください
１ヶ月後の目標体重は何kgですか？
マイナス0.5kgでも、マイナス1.0kgでも構いません。
無理のない目標を設定して、その目標を意識するようにしましょう。
普段目の届きやすい机の上などに、目標体重を書いた付箋紙などを
貼っておくと、より良いかと思います。
ダイエットが続かないあなたにダイエット指令を出します。
１ヶ月後の目標体重は何kgですか？
マイナス0.5kgでも、マイナス1.0kgでも構いません。
無理のない目標を設定して、その目標を意識するようにしましょう。
普段目の届きやすい机の上などに、目標体重を書いた付箋紙などを
貼っておくと、より良いかと思います。