指令
温浴ダイエットをしてください
ゆっくりお風呂に浸かってるだけでダイエットになります。
40度のお湯に20分浸かるだけで100kcal消費できるそうです。
38度の場合は30分くらい入りましょう。
お風呂の中で足や肩をマッサージするとさらに効果的です。
ちなみに、ゲルマニウム温浴の場合は20分で600kcal消費できるらしいです。
すごいですね。
ダイエットが続かないあなたにダイエット指令を出します。
ゆっくりお風呂に浸かってるだけでダイエットになります。
40度のお湯に20分浸かるだけで100kcal消費できるそうです。
38度の場合は30分くらい入りましょう。
お風呂の中で足や肩をマッサージするとさらに効果的です。
ちなみに、ゲルマニウム温浴の場合は20分で600kcal消費できるらしいです。
すごいですね。