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指令

キャベツダイエットをしてください


キャベツダイエットとは、「キャベツだけを食べ続けるダイエット方法」ではなく、 「食前にキャベツを食べるダイエット方法」です。


 @キャベツ1/6個を5cmのザク切りにします。
  →千切りでなくザク切りなのは、満腹感を得るためです。
 A生のまま10分程度をかけて、ゆっくり食べます。
  →生のまま食べるのは、よく噛んで時間をかけて食べれるからです。
  生が苦手な方は、ノンオイルドレッシングをかけましょう。


食前にキャベツを時間をかけて食べることで、満腹感が得られ、食事量が減ります。 キャベツダイエットは、便秘解消や美肌効果もあるのでオススメです。

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