指令
キャベツダイエットをしてください
キャベツダイエットとは、「キャベツだけを食べ続けるダイエット方法」ではなく、
「食前にキャベツを食べるダイエット方法」です。
@キャベツ1/6個を5cmのザク切りにします。
→千切りでなくザク切りなのは、満腹感を得るためです。
A生のまま10分程度をかけて、ゆっくり食べます。
→生のまま食べるのは、よく噛んで時間をかけて食べれるからです。
生が苦手な方は、ノンオイルドレッシングをかけましょう。
食前にキャベツを時間をかけて食べることで、満腹感が得られ、食事量が減ります。
キャベツダイエットは、便秘解消や美肌効果もあるのでオススメです。