指令
ウエストサイズを測ってください
自分のウエストが何cmか知っていますか？
「最近太ったかな？」となんとなく考えるのではなく、
ウエスト周りを測ってみて、体重と同じく「数値」の変化を
意識するように心がけてください。
1cmでも減っていれば、効果が「数値」として目に見えますので、
きっとダイエットも楽しくなってくるはずです。
ウエスト周りを測るメジャーを持っていない人は、購入しておきましょう。
ダイエットが続かないあなたにダイエット指令を出します。
自分のウエストが何cmか知っていますか？
「最近太ったかな？」となんとなく考えるのではなく、
ウエスト周りを測ってみて、体重と同じく「数値」の変化を
意識するように心がけてください。
1cmでも減っていれば、効果が「数値」として目に見えますので、
きっとダイエットも楽しくなってくるはずです。
ウエスト周りを測るメジャーを持っていない人は、購入しておきましょう。