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指令

とろろ昆布ダイエットをしてください


とろろ昆布ダイエットとは、食前や食中にとろろ昆布を一緒に食べるだけ というダイエット方法です。
とろろ昆布には、コレステロールや糖、脂肪分をの吸収を抑える成分が 豊富に含まれているそうで、これがダイエットに効果的だそうです。 その他にも、「食物繊維が豊富で便通に良い」「水分を含むと膨らむので、 満腹感が得られる」などのメリットがあります。
ただし、1点注意点があります。それは、食べ過ぎてはダメということです。 海藻類にはヨードという成分が多く含まれていて、このヨードを摂り過ぎると 「甲状腺種」「甲状腺肥大」などのリスクが高くなるようです。 何事も過ぎたるは及ばざるが如しってことですね。

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