指令
とろろ昆布ダイエットをしてください
とろろ昆布ダイエットとは、食前や食中にとろろ昆布を一緒に食べるだけ
というダイエット方法です。
とろろ昆布には、コレステロールや糖、脂肪分をの吸収を抑える成分が
豊富に含まれているそうで、これがダイエットに効果的だそうです。
その他にも、「食物繊維が豊富で便通に良い」「水分を含むと膨らむので、
満腹感が得られる」などのメリットがあります。
ただし、1点注意点があります。それは、食べ過ぎてはダメということです。
海藻類にはヨードという成分が多く含まれていて、このヨードを摂り過ぎると
「甲状腺種」「甲状腺肥大」などのリスクが高くなるようです。
何事も過ぎたるは及ばざるが如しってことですね。